Ieteicams, 2019

Redaktora Izvēle

Sirds mazspēja: cilmes šūnu terapija var pasliktināt sirds bojājumus
Bērnu ēdieni joprojām ir pārāk tauku un nātrija
Kas var izraisīt sarkano ādu?

Vai melatonīns bērniem ir drošs?

Daži pētījumi liecina, ka melatonīns var palīdzēt ārstēt bērnus ar miega traucējumiem. Tomēr vislabāk ir izmēģināt dzīvesveida izmaiņas vai runāt ar ārstu pirms melatonīna ievadīšanas bērnam.

Miega režīmam ir būtiska nozīme vispārējā veselības un labklājības nodrošināšanā. Miers ir īpaši svarīgs bērniem, jo ​​viņu ķermenis un smadzenes joprojām aug un attīstās.

Melatonīna piedevas ir populāra attieksme pret bērniem, kuriem ir problēmas aizmigt. Saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra datiem Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) melatonīnu atzīst par uztura bagātinātāju, nevis medikamentu.

Uztura bagātinātāju regulēšana ir mazāk stingra nekā recepšu vai citu pretbiržas medikamentu gadījumā. Tas padara melatonīnu vieglāk pieejamu, bet arī nozīmē, ka nav skaidru dozēšanas vai drošības vadlīniju.

, mēs apspriežam to, kas ir melatonīns un vai tas ir efektīvs, lai ārstētu bērnus ar miega traucējumiem. Mēs arī aplūkojam drošu melatonīna devu un blakusparādības un padomus, kā palīdzēt bērniem gulēt.

Kas ir melatonīns?


Ja bērns neražo pietiekami daudz melatonīna, viņiem var rasties bezmiegs.

Melatonīns ir hormons, kas dabiski parādās organismā. Neliela smadzeņu struktūra, kas pazīstama kā pineal dziedzeris, ražo un izlaiž melatonīnu, lai kontrolētu organisma diennakts ritmu.

Cirkadianālais ritms ir 24 stundu cikls, kurā cilvēka smadzenes pārslēdzas starp modrību un miegainību. Cirkadianālais ritms ir svarīgs, lai noteiktu gan gulēšanas, gan ēšanas modeļus cilvēkiem.

Bērniem, kuru krūšu dziedzeri nerada pietiekamu melatonīna līmeni vai kavē melatonīna sekrēciju, var rasties bezmiegs.

Vai melatonīns ir efektīvs?

Daži pētījumi liecina, ka melatonīns var palīdzēt bērniem aizmigt ātrāk. Melatonīns var arī uzlabot bērnu miega kvalitāti.

2017. gada pētījumā tika pētīta melatonīna ietekme uz bērniem ar hronisku miega traucējumu (SOI). Bērniem ar SOI ir grūti aizmigt.Pētnieki randomizēja bērnus, lai saņemtu:

  • 3 miligrami (mg) tabletes ar ātri atbrīvojošu melatonīnu
  • gaismas terapija
  • placebo

Pētījumā secināts, ka melatonīns bija ievērojami efektīvāks, lai samazinātu laiku, kas nepieciešams, lai bērni aizmigtu, nekā placebo. Pētnieki arī atzīmēja, ka melatonīnam ir vairāk un spēcīgāku efektu nekā gaismas terapija.

Mazs 2015. gada pētījums pētīja melatonīnu kā miega palīglīdzekli bērniem ar epilepsiju. Pētnieki atklāja, ka bērni, kas lietoja 9 mg ilgstošās darbības melatonīna, aizmiguši 11,4 minūtes ātrāk nekā bērni, kas lietoja placebo.

2013. gada rakstā tika apskatīti pieci pētījumi, kuros tika pētītas zāles, kas paredzētas bērniem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Pētnieki secināja, ka melatonīnam ir pozitīva ietekme uz bezmiega simptomu ārstēšanu bērniem ar ADHD. Tomēr viņi arī norāda, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šos konstatējumus.

Droša deva bērniem

Kaut arī daži pētījumi liecina, ka melatonīns var būt efektīva ārstēšana bērniem ar miega traucējumiem, pareiza ārstēšanas ilgums un deva paliek neskaidra.

Melatonīns nāk vairākos veidos, tostarp bērniem specifiskā veidā, piemēram, gummī un šķidrumi. Tā kā FDA uzskata, ka melatonīns ir uztura bagātinātājs, nevis medikaments, nav oficiālu devu norādījumu ne bērniem, ne pieaugušajiem.

Pirms melatonīna ievadīšanas bērnam konsultējieties ar ārstu vai pediatru. Veselības aprūpes speciālists var ieteikt, vai bērni ar miega traucējumiem var gūt labumu no melatonīna un citu ārstēšanas iespēju lietošanas.

Ārsts var arī ieteikt drošu un efektīvu melatonīna devu bērnam. Tās var ieteikt sākt ar ļoti mazu devu un vajadzības gadījumā pielāgot. Miega traucējumu ārstēšanai bērniem vislabāk ir lietot melatonīnu 30 līdz 60 minūtes pirms gulētiešanas.

Blakus efekti


Dažiem bērniem, lietojot melatonīnu, var rasties galvassāpes, mitrināšana gultā un reibonis.

Pētījumi liecina, ka melatonīns ir drošs bērniem īstermiņā. Tomēr melatonīns var izraisīt blakusparādības bērniem, un vislabāk ir runāt ar ārstu pirms melatonīna ievadīšanas bērnam.

Saskaņā ar 2013. gada pārskatu daži bērni, kas lietoja melatonīnu, piedzīvoja vieglas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, gultas mitrināšanu un reiboni. Šie simptomi izzuda pēc ārstēšanas pārtraukšanas.

Citas iespējamās melatonīna blakusparādības var būt:

  • miegainība
  • sāpes vēderā
  • pārmērīga svīšana
  • problēmas ar redzi
  • slikta dūša
  • dienas slinkums

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ir maz pētījumu par ilgtermiņa melatonīna lietošanas drošību bērniem.

Padomi, kā palīdzēt bērniem gulēt

Bērniem ar miega traucējumiem vienmēr ir vislabāk veikt dzīvesveida izmaiņas pirms zāļu lietošanas. Ja šīs izmaiņas nav veiksmīgas, ārsts vai pediatrs var ieteikt citas ārstēšanas iespējas.

Dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt uzlabot bērna miegu, ir šādas:

  • Regulāra gulētiešanas iestatīšana. Doties uz gultu un pamošanās vienā un tajā pašā laikā katru dienu var atvieglot ķermeņa aizmigšanu.
  • Pirms rīta pirms gulētiešanas. Pētījumi liecina, ka pēc gulētiešanas var palīdzēt bērni gulēt. Piemēram, vienā pētījumā tika konstatēts, ka trīs posmu gulētiešanas laiks ir efektīvs. Tas ietvēra bērnus ar vannu, losjonu un veicot nomierinošas aktivitātes, piemēram, dziedāt savrupmāju, ar gaismām 30 minūtes pēc vannas.
  • Tikai izmantojot gultu guļam. Veicot citas darbības gultā, smadzenēm ir grūtāk saistīt gultu ar miegu.
  • Turiet guļamistabu vēsā. Tas palīdz sākt miega procesu. Saskaņā ar National Sleep Foundation, ideālā guļamistabas temperatūra ir no 60 ° F līdz 67 ° F.
  • Elektronisko ierīču izslēgšana. Izmantojot viedtālruņus, televizorus un tabletes pirms gulētiešanas, var ietekmēt bērna spēju aizmigt. Mēģinot piespiest „bez elektronikas politikas” bērna pirms gulētiešanas laikā.

Kad apmeklēt ārstu


Ja bērna miega traucējumi nepalielinās ar dzīvesveida izmaiņām, viņiem jāsazinās ar ārstu.

Bērniem ar miega traucējumiem apmeklējiet ārstu vai pediatru, ja dzīvesveida izmaiņas nav veiksmīgas. Tāpat, apmeklējiet ārstu, ja bērnam ir kāds no šiem simptomiem:

  • skaļi krākšana, kas pārtrauc miegu
  • bieži sastopamie murgi vai nakts bailes
  • miegainība
  • pārmērīga gultas mitrināšana
  • smaga miegainība dienas laikā

Takeaway

Nepietiekams vai sliktas kvalitātes miega stāvoklis var negatīvi ietekmēt bērna fizisko veselību, akadēmisko sniegumu un psiholoģisko labklājību. Nepietiekams miegs var izraisīt arī uzvedības vai garīgās veselības problēmas, piemēram, uzbudināmību, depresiju, trauksmi vai hiperaktivitāti.

Pētījumi liecina, ka melatonīns var palīdzēt bērniem ar miega traucējumiem. Tomēr ir svarīgi izmēģināt dzīvesveida izmaiņas un runāt ar ārstu pirms zāļu lietošanas. Ir arī maz pētījumu par ilgtermiņa melatonīna lietošanas ietekmi uz bērniem.

Dzīvesveida iejaukšanās, kas var palīdzēt bērnam gulēt labāk, ietver regulāras miega procedūras izveidi, ierobežojot elektronisko ierīču lietošanu pirms gulētiešanas un guļamistabas uzturēšanu aukstākā temperatūrā naktī.

Populārākas Kategorijas

Top