Ieteicams, 2019

Redaktora Izvēle

Vēzis: Jauns veids, kā sekot retām T šūnām, jāuzlabo imūnterapija
Psihoze: Saikne ar smadzeņu iekaisuma antivielām rada jaunu ārstēšanas cerību
Kā multiplā skleroze ietekmē dzīves ilgumu?

Psoriāze un stress: kāda ir saite?

Psoriāze ir ilgstošs, niezošs un neērts ādas stāvoklis, kas ir saistīts ar stresu vairākos veidos. Ne tikai spriedze var izraisīt psoriāzes uzliesmojumus, bet dzīvošana ar psoriāzi var negatīvi ietekmēt cilvēka vispārējo garīgo veselību.

Ja personai ir psoriāze, to imūnsistēma izraisa pārāk daudz ādas šūnu. Šīs šūnas veidojas sarkanos plāksteros, kas pārklāti ar sudrabainiem svariem. Psoriāze var izraisīt arī iekaisumu visā ķermenī.

Šajā rakstā ir aplūkota saikne starp psoriāzi un stresu, un tiek pētīts, kā cilvēki ar psoriāzi var pārvaldīt to izraisītās iedarbības.

Kā stress izraisa psoriāzi?


Psiholoģiskais stress ir saistīts ar fizisko iekaisumu organismā, kas var padarīt sliktākus apstākļus, piemēram, psoriāzi.

Ārsti zina, ka imūnsistēmas problēma izraisa psoriasis raksturīgo ādas šūnu pārmērīgu augšanu. Tomēr šī imūnās atbildes pamatcēloņi vēl nav saprotami.

Psoriāze ir ilgstošs stāvoklis, un pašlaik tā nav izārstēta.

Psiholoģiskais stress var izraisīt uzliesmojumus. Ja cilvēks piedzīvo samazinātu stresa līmeni, to āda mēdz uzlaboties.

2013. gada pārskatā norādīts, ka 68% pieaugušo ar psoriāzi piedzīvo uzliesmojumus pēc stresa gadījumiem.

Zinātnieki precīzi nezina, kāpēc stress padara psoriāzi sliktāku, bet viņi uzskata, ka tas attiecas uz stresa ietekmi uz iekaisumu.

2014. gada pētījumā norādīts, ka stresa faktori var palielināt iekaisuma izraisīto imūnsistēmas reakciju.

Tas nozīmē, ka psiholoģisks stress var izraisīt fizisku iekaisumu organismā. Savukārt palielināts iekaisums var pasliktināt psoriāzes simptomus.

Šis 2013. gada pētījums arī liecina, ka iekaisuma šūnu pieaugums, kas rodas stresa dēļ, pastiprina psoriāzes simptomus.

Turklāt viens pētījums atklāja, ka sievietēm ar depresiju bija lielāks psoriāzes attīstības risks.

Lai gan pētnieki joprojām pēta attiecību starp depresiju un iekaisumu, to savienojums var ietekmēt turpmāko psoriāzes ārstēšanu.

Kā pārvaldīt psoriāzes ierosinātājus


Tai chi, joga, meditācija un piesardzība var palīdzēt mazināt psiholoģisko stresu un mazināt psoriāzes simptomus.

Lai gan ne vienmēr ir iespējams izvairīties no stresa, ir daudz darāmā, lai samazinātu tā ietekmi uz cilvēka ķermeni un prātu.

Šādas darbības var palīdzēt mazināt stresa ietekmi uz personu ar psoriāzi un mazināt uzliesmojumus, visticamāk:

  • Vingrojumi: Pat tikai spraiga pastaiga var palīdzēt atbrīvot endorfīnus. Šīs laimīgās ķīmiskās vielas var palīdzēt mazināt stresu un veicināt labsajūtas sajūtu.
  • Joga, meditācija un uzmanība: Visas trīs šīs darbības var palīdzēt samazināt stresu un nemieru. Joga ir īpaši izdevīga, jo tā ir meditācijas fiziskā forma. Tas nozīmē, ka tam ir papildu stresa mazināšanas priekšrocība, atbrīvojot endorfīnus tādā pašā veidā kā citas fiziskās aktivitātes.
  • Tai chi: Šis ir vēl viens fizisks vingrinājums, kas ietver apdomību. Tas ietver lēnas, apzinātas kustības, ko vada elpa, kas var palīdzēt samazināt stresa līmeni.
  • Masāža: Masāža var palīdzēt mazināt stresu un muskuļu sasprindzinājumu, kā arī veicināt labsajūtu.

Izvairīšanās no smēķēšanas vai pārāk daudz alkohola lietošanas un veselīga, sabalansēta uztura ēdināšana var būt noderīga arī stresa pārvaldībai.

Dažreiz tomēr ir grūti pārvaldīt stresa līmeni, neskatoties uz dzīvesveida izmaiņām. Ja cilvēkam ir grūti strādāt ar stresu, ārsts var tos nodot, lai palīdzētu speciālistam.

2016. gada pētījums liecina, ka agrīnai piekļuvei psiholoģiskajai iejaukšanai var būt svarīgs veids, kā palīdzēt pārvaldīt psoriāzi.

Psoriāze un garīgā veselība


Psoriāze var ne tikai izraisīt fizisku diskomfortu, bet arī ietekmēt pašvērtējumu.

Stress var izraisīt psoriāzes uzliesmojumus, un ietekme, ko izraisa uzliesmojumi, var būt par iemeslu personas garīgajai veselībai. Tas var izraisīt stresa un psoriāzes uzliesmojumu apburto loku.

Psoriāze ir ilgstošs stāvoklis, kas var būt niezošs, sāpīgs un izraisīt lielu diskomfortu. Tas var būt arī redzams, un cilvēks var justies nelaimīgs vai neērti par to izskatu.

Fiziskās diskomforta un pašapziņas kopējai ietekmei var būt liela ietekme uz personas garīgo labklājību.

Pētījumā 2015.gadā tika konstatēts, ka hronisks stress ir būtiski ietekmējis ar veselību saistītu dzīves kvalitāti cilvēkiem ar psoriāzi.

Ir konstatēts, ka kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir efektīva, palīdzot tiem cilvēkiem ar psoriāzi, kuriem viņu stāvokļa dēļ ir garīgās veselības problēmas.

Outlook

Lai gan psoriāze ir ilgstošs ādas stāvoklis, ir pieejami daži ārstēšanas veidi, lai palīdzētu tās simptomiem. Tie ietver gaismas terapiju un aktuālus medikamentus.

Stress izraisa psoriāzes uzliesmojumu, jo tas ir saistīts ar imūnsistēmu un iekaisumu. Iesaistīšanās darbībās, kas palīdz stresa pārvarēšanā, var palīdzēt cilvēkiem ar psoriāzi samazināt uzliesmojumus.

Izpratne par to, kā mazināt iedarbību, piemēram, stresu, var mazināt psoriāzes negatīvo ietekmi uz cilvēka dzīvi. Pēc ārstēšanās ar psoriāzes ārstēšanu, kā to ieteica ārsts, simptomu kontrole var palīdzēt arī kontrolēt.

Ja cilvēkam ir psoriāze un ir trauksme vai depresija, viņiem jākonsultējas ar ārstu. Ārsts var tos nodot speciālistam, kas var piedāvāt CBT vai līdzīgas terapijas.

Populārākas Kategorijas

Top