Ieteicams, 2019

Redaktora Izvēle

Vēzis: Jauns veids, kā sekot retām T šūnām, jāuzlabo imūnterapija
Psihoze: Saikne ar smadzeņu iekaisuma antivielām rada jaunu ārstēšanas cerību
Kā multiplā skleroze ietekmē dzīves ilgumu?

Vai zīdīšanas laikā varat dzert kafiju?

Zīdīšanas periods var būt nogurdinošs, jo īpaši agrīnās dienās, kad bērns var nakšņot neregulāri un katru dienu pamosties vairākas reizes.

No rīta tasi kafijas var palīdzēt cilvēks bez miega, bet daudzi cilvēki uztrauc kofeīna iedarbību uz bērnu. Tomēr kofeīns ir mērenāks, ja baro bērnu ar krūti.

, uzziniet par kafijas dzeršanu zīdīšanas laikā, ieskaitot riskus, ieguvumus un citus kofeīna avotus.

Kafija un zīdīšanas periods


Maz ticams, ka kofeīna patēriņš pirms zīdīšanas izraisīs nevēlamu ietekmi.

Daudzi cilvēki tiek aicināti ierobežot vai pat likvidēt kofeīnu grūtniecības laikā, jo pastāv risks, ka kofeīns šķērsos placentu un ietekmēs jaunattīstības augli. Tomēr kofeīns daudz mazāk ietekmē zīdaini, kas baro bērnu ar krūti.

Ķermeņa metabolizē lielāko daļu kafijas kofeīna, pirms tas sasniedz mātes pienu vai ir iespēja ietekmēt bērnu.

Saskaņā ar Dr Thomas Hale in Zāles un Mātes piensKofeīns ir zema riska viela mērenā veidā. Tikai aptuveni 1 procenti no sievietes patērētā kofeīna iekļūst mātes pienā, un šis mazais daudzums nav pietiekams, lai kaitētu vairumam bērnu.


Zaļā tēja ir alternatīvs kofeīna avots.

Kafija nav vienīgais kofeīna avots. Cilvēkiem, kas uztraucas par kofeīna patēriņu, vai tiem, kas pamanījuši, ka kofeīns, šķiet, nelabvēlīgi ietekmē bērnu, ir jāņem vērā citi kofeīna bagāti ēdieni.

Daži izplatītākie kofeīna avoti ir:

  • enerģijas dzērieni
  • melna, zaļa un balta tēja
  • kolas dzērieni
  • šokolādes un kakao produkti

Takeaway

Nav zinātnisku pierādījumu, ka kādam būtu jāatsakās no kofeīna zīdīšanas laikā, lai gan tas ir gudrs, lai to baudītu mērenīgi.

Daži kofeīna lietošanas veidi ir šādi:

  • Bērna uzraudzība. Daži bērni ir jutīgi pret kofeīnu un var kļūt nervozs vai nemierīgs, ja mātes pienā ir pārāk daudz kofeīna.
  • Ņemot vērā to, kā citas diētas izvēles, ne tikai kofeīns, ietekmē bērnu. Piemēram, augsts cukura dzēriens var ietekmēt bērnu tikpat daudz kā kofeīns.
  • Zinot, ka arī pieaugušo labklājība ir svarīga. Cilvēkiem, kam nepieciešama kofeīna lietošana, lai palīdzētu viņiem uzturēt enerģiju un nodarbotos ar biežiem nakts pamošanās un agriem rītiem, nevajadzētu justies vainīgi par mērenu patēriņu.
  • Kofeīna dzeršana tūlīt pēc barošanas vai sūknēšanas. Atkarībā no tā, cik bieži bērna medmāsas, tas var ļaut pietiekami daudz laika, lai kofeīna saturs pienā nokristu pirms nākamās barošanas sesijas.
  • Izņēmumu izdarīšana priekšlaicīgi dzimušam bērnam. Ja bērns ir pāragrs vai tam ir īpašs veselības stāvoklis, piemēram, pārtikas nepanesamība, vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai zīdīšanas konsultantu par kofeīnu.
  • Griešana atpakaļ. Cilvēki, kas dienā patērē vairāk nekā 2–3 tases kafijas, varētu pamazām samazināt kofeīna daudzumu, pagatavojot “pus-caf” kausus, kas ir parastās un kofeīna kafijas maisījums.

Lai iegūtu vairāk padomu par kofeīna risku un ieguvumu līdzsvarošanu, cilvēki, kas baro bērnu ar krūti, var runāt ar ārstu vai zīdīšanas konsultantu.

Populārākas Kategorijas

Top