Ieteicams, 2019

Redaktora Izvēle

Vēzis: Jauns veids, kā sekot retām T šūnām, jāuzlabo imūnterapija
Psihoze: Saikne ar smadzeņu iekaisuma antivielām rada jaunu ārstēšanas cerību
Kā multiplā skleroze ietekmē dzīves ilgumu?

Dabiskie līdzekļi reimatoīdā artrīta ārstēšanai

Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kas var būtiski samazināt cilvēka dzīves kvalitāti. Zāles var palīdzēt pārvaldīt simptomus, un daži cilvēki arī gūst labumu no dabas aizsardzības līdzekļiem.

Vairāki bez medikamentiem pasākumi var palīdzēt samazināt reimatoīdā artrīta (RA) diskomfortu.

Saskaņā ar 2017. gadā publicētajiem pētījumiem RA 2014. gadā ietekmēja 1,28–1,36 miljonus pieaugušo ASV.

Šis raksts ietver virkni dabas aizsardzības līdzekļu RA simptomiem, kā arī diētas un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt.

Dabas aizsardzības līdzekļi

Saskaņā ar 2011. gadā publicētajām klīniskajām vadlīnijām mērķtiecīga fizikālā terapija var dot labumu cilvēkiem ar RA. Tas var ietvert stiepšanu, vingrošanu un pārmaiņus karstu un aukstu.

Stiepšanās


Fizikālais terapeits var palīdzēt atrast RA piemērotus posmus un palīdzēt mazināt simptomus.

Izstiepjot muskuļus ap skartajiem locītavām, var rasties zināms atbrīvojums no RA simptomiem.

2015. Tgadā publicēts pētījums. T Veselības tehnoloģiju novērtējums konstatēja, ka vienkāršas stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi var palīdzēt mazināt RA simptomus rokās un plaukstas locītavās.

Autori secināja, ka tās var atbalstīt tradicionālās aprūpes metodes.

Pirms jebkādas stiepšanās RA vietā, sazinieties ar ārstu vai fizioterapeitu. Daži vingrinājumi var radīt locītavām kaitīgu stresu.

Vingrojumi

Papildus mērķtiecīgiem posmiem dažas dinamiskas, zemas stresa formas var dot labumu cilvēkiem ar RA.

Darbības, piemēram, peldēšana vai riteņbraukšana, var stiprināt muskuļus ap skartajām locītavām. Tas var palīdzēt samazināt kopējo ietekmi uz locītavām un palēnināt RA progresēšanu.

Siltums un aukstums

Ir pretrunīgi medicīniski pierādījumi par siltuma vai aukstuma lietošanas priekšrocībām, lai mazinātu RA sāpes locītavās.

Daži cilvēki uzskata, ka šie sāpīgi apgabali var īslaicīgi atbrīvoties no apkures vai dzesēšanas. Mājās persona var izmantot siltumu vai ledus pakas.

Padoms: Nekad nelietojiet ledu tieši uz ādas. Ievietojiet to vispirms dvielī.

Līdzsvarota atpūta

Atpūta ir svarīga locītavu sāpju ārstēšanai, bet pārāk daudz atpūtas vai mazkustīgs dzīvesveids var pasliktināt locītavu sāpes.

Darbs ar ārstu vai fizioterapeitu var palīdzēt nodrošināt, lai persona atrastu pareizo līdzsvaru starp atpūtu un stiprināšanu.

Dzīvesveida izmaiņas

Fiziskā un emocionālā stresa mazināšana var dot labumu dažiem cilvēkiem ar RA. Maigas stresa mazināšanas metodes var ietvert saprātīgu meditāciju, tai chi un jogu.

Diēta


Augu saturošs uzturs var uzlabot vispārējo veselību, un tam var būt īpašas priekšrocības cilvēkiem ar RA.

Iekaisums ir galvenā RA iezīme, un pēc pretiekaisuma diētas var mazināt simptomus.

Pētījumā, kas publicēts 2015. gadā, tika pētīta augu izcelsmes uztura ietekme uz olbaltumvielām, par kurām zināms, ka izraisa iekaisumu.

Pētnieki secināja, ka vegāna diēta, kas bagāta ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, veseli graudi, pākšaugi, rieksti un sēklas, ievērojami samazināja sistēmisko iekaisumu dalībniekiem.

Cilvēkiem ar RA līdzīgs uzturs ar mērķi samazināt iekaisumu var mazināt sāpes un veicināt vispārējo labklājību.

Papildinājumi

Zivju eļļa no aukstūdens zivīm, piemēram, lašiem, makrelēm, tunzivīm, mencām un siļķēm, ir daudz omega-3 taukskābju. Šīs skābes palīdz novērst iekaisumu, bloķējot iekaisuma receptorus.

2010. gadā pētnieki publicēja metanalīzi par zivju eļļas ietekmi uz RA.

Viņi konstatēja, ka zivju eļļas papildināšanas un nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu kombinācija izraisīja mazāk kopīgu maigumu cilvēkiem, kuriem bija ilgstoši RA simptomi.

Pētnieki secināja, ka zivju eļļa var būt labvēlīga papildu terapija.

Zivju eļļas piedevas ir pieejamas iegādei tiešsaistē un daudzos veselības veikalos.

Indijas frankinciens, vai Boswellia serratair arī spēcīgas pretiekaisuma īpašības un bagātinātāji var palīdzēt mazināt RA simptomus.

Tumeric un kurkumīns saskaņā ar dažiem pētījumiem papildinājumi ir parādījuši solījumu ārstēt artrītu.

Vairāku pētījumu rezultāti liecina, ka kurkums un kurkumīns var novērst un apkarot iekaisumu.

Tomēr, izmantojiet papildinājumus, kas satur kurkumu ar piesardzību. Cilvēkiem, kuri lieto asins atšķaidītājus, piemēram, varfarīnu, jāizvairās no kurkuma.


Probiotikas sastāvā ir jogurts un marinēti gurķi, un tie var palīdzēt samazināt iekaisumu.

Probiotikas var gūt labumu arī cilvēkiem ar RA. 2014. gada pētījumā konstatēts, ka Lactobacillus casei 01 probiotikas lietošana cilvēkiem ar RA 8 nedēļas izraisīja labāku slimības aktivitāti un iekaisumu.

Pārtikas produkti, piemēram, daži jogurti un marinēti gurķi, ir bagātīgi probiotikas avoti, kas ir pieejami arī kā papildinājumi.

Ikvienam, kas plāno sākt lietot uztura bagātinātājus, jākonsultējas ar ārstu. Dažiem var būt blakusparādības vai traucēt citu ārstēšanu.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē garšaugus un uztura bagātinātājus. Rezultātā devas var būt neregulāras, un ir bijuši daži ziņojumi par piesārņojumu.

Ārstēšana

Jebkuras RA ārstēšanas mērķis ir:

  • samazināt sāpes un pietūkumu
  • lēns bojājums locītavām
  • saglabāt cilvēka kustības un mobilitātes diapazonu

Daudzi cilvēki ar RA saņem labumu no tradicionālo un papildu terapiju kombinācijas.

Tā kā slimība ir progresīva, bez iejaukšanās pieaug smagāka, ārstēšana ir intensīva.

Ārsts bieži izrakstīs slimību modificējošus pretreimatisma līdzekļus 3 mēnešu laikā pēc RA diagnozes. Tie var samazināt slimības aktivitāti un novērst locītavu deformāciju.

Ir svarīgi apspriest medicīnisko aprūpi un citus aizsardzības līdzekļus ar veselības aprūpes speciālistu.

Kad apmeklēt ārstu

Pirms jaunu zāļu lietošanas, ieskaitot vingrinājumus un papildinājumus, ir svarīgi runāt ar ārstu.

Ja pietūkums, sāpes vai citi simptomi pasliktinās, sazinieties ar ārstu.

Ikvienam, kurš ir saņēmis RA diagnozi, jāapsver zāļu kombinācija, dabas aizsardzības līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas, kas var samazināt sāpes, atbalstīt mobilitāti un veicināt labklājību.

Populārākas Kategorijas

Top